DEBU さんファスティングで心身ともに
ファスティングで心身ともに
"優しい"自分になれた
- 今回参加しようと思ったきっかけは？
- ファスティングは今回が初めてなんですが「痩せるチャンスじゃないか」と。なにかで自分をチェンジしたかったもんですから。僕は毎日お酒を飲みながら働いてきました。今50代ですが、これからは遊んで暮らしていこうかな、と(笑)。そのためには体を大事にしないと。長生きするためにも、健康第一ですから。
- モニターツアー3日目になりましたが、現在の体調や心身の変化について教えてください。
- かなり健康になりましたね。体が非常に優しくなったというか、人間的に優しくなったんですよね。もともとはとげとげしい雰囲気もあったんですが、いまは心身ともに、心地いい状態なんです。食べる量が少なくても「お腹が空いた」とかいう感じもないですね。
- 今回参加してみて、ファスティングのイメージは変わりましたか？
- 「ファスティングは断食道場みたいなもの？」と思っていました。でも、違ったんですよね。1人で黙々とするのではなく、参加者みんなで楽しみながら頑張るんです。外に出て歩くだけでも、ほかの人としゃべりながらだとあっという間に時間が過ぎる。呼吸法の話をレクチャーしてもらったり、気持ちの良い空気を吸いながら。そういうのも、いいものだな、と今回参加して思いました。
